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虎口对宽面，大拇指顶窄面基本正确，虎口对着窄面、大拇指顶宽面就不科学啦。其实握拍姿势基本都是固定的，不然会很别扭啊。只要掌握了正确的握拍姿势，无论接什么球，握拍都差不多的，只是击球时拍面的方向不一样。网上有专门的羽毛球教程，有一整套的教学视频。
努力提高教学水平，积极完成各项工作 这一学期我承担了高三1111230、33334十个班的体育教学工作，工作量是每周10节课，同时负责高三年级下午的跑操工作和田径队的训练工作。
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【撤步系列】篮球后撤步技巧教学
基础动作：运球直接后撤干拔动作特点：在正常运球节奏中突然完成后撤步并快速出手投篮，以瞬间摆脱防守。代表球员：库里采用小幅后撤步，通过稳定性与平衡性保障出手速度，即使空间有限也能降低被封盖概率；利拉德、肯巴·沃克则使用大幅后撤步，通过拉开更大空间创造投篮机会，但对身体控制要求更高。
用力向后蹬地，将球从前拉回至后方，尽量拉开与防守者距离准备跳投。
前脚掌内侧用力蹬地：在撤步启动时，前脚掌内侧要用力蹬地，以产生向后的推力。腰部用力向后转胯：同时，腰部要用力向后转胯，带动身体重心后移，为撤步提供动力。前脚后撤与后脚碾地：前脚迅速后撤，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地，以保持身体平衡。
准备姿势 在进行后撤步之前，需要保持正确的准备姿势。与对手面对面站立，弯下腰板以降低重心，这样可以获得较快的启动速度。同时，双目平视对手，保持目光坚毅，给对手制造压迫感。创造突破空间 为了成功实施后撤步，与对手保持一定的距离是至关重要的。
动作方法 前脚掌内侧用力蹬地：在准备撤步时，首先需要将前脚掌内侧用力蹬地，这是撤步的初始动力来源。腰部用力向后转胯：在蹬地的同时，腰部需要用力向后转胯，带动身体重心的转移。前脚后撤，后脚前脚掌碾地：随着腰部转胯，前脚向后撤步，同时后脚的前脚掌碾地，为下一步动作做准备。
在单挑篮球中，后撤步是一种有效的摆脱防守、创造投篮空间的技术动作。以下是进行后撤步的关键步骤：准备姿势：重心在前：站立时保持身体重心略微向前，这样有利于快速启动和后撤。弯腰板降低重心：弯下腰板，以获得较低的重心，这有助于提升启动速度和灵活性。
篮球技术教学的视屏
1、篮球运球绕杆视频 篮球运球绕杆技巧 起步（从右边）：支撑脚是左脚，用6或8步（偶数步）跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚，用7步（奇数步）跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推（手触球的侧后上部），3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。
2、Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。
3、篮球战术视频 篮球战术介绍 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。⑤传球给④后，立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。突分配合 突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。
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